31.12.2019 Introduktionsläger idrottsgymnasiet

Läger för studerande i åk 9 som är intresserad av Vörå Idrottsgymnasium och Norrvalla folkhögskola

 

Avsikten med lägret är att studerande skall få bekanta sig med skolorna samt träningen vid Vörå idrottsgymnasium och Norrvalla folkhögskola samt pröva på elitidrottarens vardag. Träningarna hålls av skolans tränare. Vi håller också ett informationstillfälle för såväl idrottare och föräldrar på tisdag kväll, och då kan ni också passa på att fråga upp allt ni funderar kring träning, skola, boende med mera. Detta läger är för er som är friidrottare eller orienterare.

 

Mat och logi (frukost, lunch, middag) ordnas på Campus Norrvalla och kostnaden för hela lägret är 95 €. Anmälan till lägret senast 17.1.2020 genom att betala in 95 euro till mottagagarens VSG profilkonto FI8340550012042483 ange 1009 som referens och deltagarens namn i meddelade fältet. Om deltagare vill övernatta vid Norrvalla också från 2.2 till 3.2 (särskilt de som kommer längre bort ifrån), betalas samtidigt med anmälningen 35 euro extra. Vid behov kan vi hämta från tåg eller buss. Meddela senast 27.01.2020 när och hur ni kommer till Vörå: johan.nordmyr@edu.vora.fi

 

Till lägret skall studerande ha med sig uppgifter/läxor från sin skola för att inte bli efter i undervisningen. Det finns studietider inplanerade och gymnasiets lärare övervakar läsningen och ger vid behov stöd.

 

De orienterare och friidrottare som deltagit i idrottens skolläger tidigare skall i första hand välja lägret som hålls 3-6.2.2020. Det är möjligt att delta i bägge.

 

Preliminärt program:

 

Måndag 3.2.2020

 

08.00-08.30 Samling vid Norrvalla reception: inkvartering

08:30           Auditoriet: Information och Presentation

09:00          Träning 1                                                                                

Orientering: Allmän fysträning

Friidrott: Allmän fysträning     

11:00          Lunch

12-13:30     Alla gör sina läxor

14:45          Vi besöker internatet (rundtur), därefter direkt till botniahallen – ta med det du behöver!

15:20/15:30 Buss till botniahallen avgår, 15:20 från Norrvalla och 15:30 från internatet.

                   Träning 2

Orientering: 

Friidrott:       Snabbhetsträning i Botniahallen. Även annan grenspecifik träning också, beroende på deltagarnas grenar – grentränare på plats!

18:30             Middag (Friidrottarna kommer 1830 till maten)

19:30             Egna läxor

21:00             Kvällsbit

22:00             Godnatt        

 

 

 

 

Tisdag 4.2.2020

 

06.45-07.30   Morgonmål  

08:00-10.00 Träning 3

Orientering: grenträning/orientering

Friidrott: Intensiven med mera tillsammans med idrottsgymnasiet

11:00           Lunch

12:30-13      Auditoriet: Idrottsgymnasiet – vill jag hit? vad krävs av mig?

13-14          Alla gör sina läxor (lärare/tränare på plats: i auditoriet)

15:15          Träning 4

Orientering och friidrott tillsammans: utmanande konditionsträning i simhallen

17:00             Middag (Norrvalla)

17.30-18.00 Information om skolorna (VSG+FHU) samt avslutning, möjligheter till frågor

 

 

Vi ses !

Johan Nordmyr                                                                             Tom Andtbacka

Tränare friidrott                                                                             Tränare friidrott

Tel: 0503408398                                                                              Tel: 0503531457

 


Alla nyheter


Gamla nyheter

  • Tryck här för att ladda gamla nyheter...

Kalender


»» Förstora kalendern

Sponsorer

KD Soft

Aktia

Folkhälsan