28.02.2017 Framtidsgruppens läger i mars (uppdat. program)
Framtidsgruppens läger 24 – 26 mars
Till lägret kallas ÖIDs friidrottande ungdomar födda 1999-2003 (äldre gruppen) och 2004-2005 (yngre gruppen) samt föräldrar, ledare och tränare i föreningarna! Deltagarna erbjuds högkvalitativ träning och en positiv stämning, och sen är det ju roligt och utvecklande att vara på läger med jämnåriga med liknande intressen!
Ledare, tränare och speciellt föräldrarna erbjuds även detta läger utbildning/fortbildning, och denna gång blir det fokus på ungdomarnas matvanor genom kostföreläsning och diskussion på söndag kl.10-12 i Botniahallen. Sen är det nog också fritt fram att närvara på passen i botniahallen (fre och sö), ni kan få bra tips och råd på hur träna olika grenspecifika saker!
Fre 24.3
18:00-18:15 Samling i Botniahallens kabinett, kort välkomstord och information
18:15-19:45 Träning
- Äldre gruppen:
- Häck- och sprintlöp Mats-Johan Hagman
- Spjutkastning Martin Grandell
- Längd Simon Sundsten
- Diskus och slägga Magnus Häggblom
- Medel- och långdistans: löpteknik + FU Johan Nordmyr
- Stavhopp Mikael Westö
- Yngre gruppen:
- Häcklöp + löpning (både kort och långt) Amanda Sjölund
- Kula Jenny Wiklund
- Höjdhopp Richard Östman
19:50 Bussen till Norrvalla far
20:30-21:00 Kvällsmål (pizzabuffé).
21:30-22:00 Samling i auditoriet, alla lägerdeltagare
22:30 Sök er till era rum...
23:00 Tystnad! (ledare som övernattar: Amanda, Jenny, Martin)
Lö 25.3
08:00 Frukost
09:30-11 TRÄNING Idrottshallen / Gymmet / utomhus
Yngre Gruppen: alla tillsammans (mestadels utomhus?)
Äldre Gruppen: grengruppsvis; Martin med kastarna, Mats-Johan med sprint och hopp (snabbkraft) och Johan med medel-/långdistans (längre GU)
11:15 LUNCH
Vila efter lunch...
15:00 TRÄNING Idrottshallen / utomhus
Yngre Gruppen: alla tillsammans
Äldre Gruppen: alla tillsammans (styrkeuthållighet med mera)
16:40 Middag
18:00 Kvällsprogram i auditoriet...
20:15 Bastu + simning
21:15-21:45 Kvällsmål (smörgås, yoghurt, frukt...)
22:30 Sök er till rummen.. och tystnad!
Sö 26.3
08:00 Morgonlänk för äldre gruppens ivriga.. speciellt medel/långdistansarna.
08:45 Frukost + städa rummen + lämna in rumsnyckel
09:50 Bussen till Botniahallen avgår
10-12:00 Kostföreläsning/diskussion för föräldrar/ledare i Botniahallens kabinett
10:30 Träning i botniahallen:
- Äldre gruppen:
- 3-steg Emil Storlund
- Höjdhopp Richard Östman
- Sprint & medeldistans: MI + höft Johan Nordmyr
- Kula Robert Häggblom
- Tävlingsgång Hanna Westerlund
- Yngre gruppen:
- Längdhopp Amanda Sjölund
- stav Mikael Westö
- Diskus Jenny Wiklund
- Tävlingsgång Hanna Westerlund
12:00 Lägret avslutas, tack för denna gång!
Alla nyheter
Gamla nyheter
- Tryck här för att ladda gamla nyheter...
